 とにかく直射日光（紫外線）に肌がさらされないようにしましょう！ |
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| 帽子着用 |
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バイザーもありますが、頭全体を被うキャップの方が
お勧めです。）
現在はメーカーから頭を冷やすために,
キャップを水に濡らしてかぶるタイプもでています。
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| 日焼け止めクリーム |
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ＵＶケアの日焼け止めクリームは必須です。（男の子も是非）
日中テニスをする人はＰＨの数値の高い強力日焼けどめがお勧め。
日焼け止めクリームはまめに塗りなおしましょう。
休憩ごとに日陰に入り、氷とか冷たい缶ジュースで顔・手・肌等ををひやす。
運動後は、すぐに日焼け止めクリームは洗顔等で洗い流すのがお肌のためによいです。
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| 日差しに肌をさらさない |
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長袖ポロシャツ・長袖Ｔシャツを着用
（半袖より、長袖の方が疲れが残りにくいです。）
首にバンダナをまく。
（メーカーからは、首を冷やす為のネッククーラーもあります。）
一般の女性の方で手の甲とか心配のかたは、専用のＵＶ手袋を着用する。
最近は、半袖のＴシャツ・ポロシャツに、クールメッシュ型のアームカバーが
大流行しています。男性の方で日焼けが心配のかたも一度お試しください。
通気性の良い、ＵＶケアの素材の商品もあります。
店のスタッフにご相談ください。
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| サングラス |
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目を守るためにサングラス着用
サングラスは、上手い人がするというイメージがありますが、
目を守る為には一番大切なので、なるべく炎天下でテニスをするときは、
着用をお勧めします。
☆めがねの人用にキャップ装着型のサングラスもでています |
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| 休憩の時は、日陰に入り日差しをさけ、体を休めましょう。 |
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紫外線対策をバッチリ施し、テニスをエンジョイしましょう。！ |
